5 dni

nie lepiej 5 k odrazu wbic ? co 2 dni 1000 ui dlaczego uwazasz ze co 5-6 dni ? i ile ui co te 5-6 dni 1000 ?

no wlasnie czytalem ze ludki maja po 300 co moze juz dawac sygnal ze doszlo do uszkodzenia badz jakiejś choroby, najlepsze jest to ze nie biore juz tego pseudo epi od 3-4 dni, zeszlo ze mnie takie uczucie ubicia miesnia, na treningu przez to wszystko nie bylem od 5 ale masa i obwody narazie stoja w miejscu, prawy sutek praktycznie juz nie daje o [...]

[...] iż mam bardzo "zwichrowany" prawy staw biodrowy oraz mam nogi po mamusi (bóle kolan i okropnie głośne strzelanie w nich . Ostatnio przez biodro chodziłem przez 3 dni z mocnym bólem . Choć nawet jeśli miał bym kolana i biodro w pełni sprawne nie ćwiczyłbym nóg na takim poziomie jak resztę ciała , genetycznie mam duże nogi . Nie [...]

[...] 35x10 / 35x10 / 35x10 / 35x10 Uginanie ramion hantle 12x20 / 12x20 2 tyg nie pilnowana miska kcal pewnie wpadało 3000/6000 %-) waga na czczo 81.5-82.0 (wzrost 5-6kg) Od paru dni leci kreatyna mono. 1łyżeczka w DnT, DT 2 łyż. Kaloryka na kolejne 2-3 tyg 3400 DT 3000 DNT Drążek-Mimo + 5-6kg na wadze to nie ma spadku mocy. Wiosło P- Dobrze, [...]

[...] zająć się własnym (szczęśliwie ćwiczyłem i nagrywałem dzisiaj pozowanie, więc nie zostałem wzięty z zaskoczenia, z opuszczonymi majtkami). Projekt zaczął się dla mnie w dniu 17.11.2012 r. Było to kilka miesięcy po powrocie do masowania po n-tym już pozbawionym jakichkolwiek większych efektów, acz nieustannie powtarzanym przeze mnie cyklu [...]

[...] Inosina -> 2g Tauryna -> 1.5g Glutamine Matrix -> 1g * N-Acetyl Glutaminy * L-Glutamine Cena 1 porcji 4.19zł opakowanie 250g 3.30zł opakowanie 500g Dawkowanie: dni treningowe: * 3 razy dziennie po 1 pełnej miarce (3x5g): 1 porcja rano na czczo, 2 porcja przed 30min przed treningiem, 3 porcja po treningu * 2 razy dziennie po ~10g (2 [...]

[...] ~134zł Kreatyna ethyl ester -> 1g Jabłczan cytruliny -> 1g Dwumolekularny jabłczan argininy -> 1.5g Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) -> 1.5g Pozostałe składniki: żelatyna, stearynian magnezu, celuloza mikrokrystaliczna, kwas stearynowy, krzemionka Cena 1 porcji 3.35zł Dawkowanie: dni treningowe: * 1 porcja rano na czczo + 1 [...]

nie wiem jak to wyliczyles 15g w dni treningowe 10g w dni nietreningowe tygodniowo: ~90g pucha 500g starczy przy tym dawkowaniu na 5.5tyg

na sybko bo nie mam obecnie w ogole czasu zeby siedziec na forum dni T: rano ~10g nitro 2, przed trenigiem porcja KO, po treningu 5-10g nitro2 dni NT: rano porcja KO, w porze treningu ~10g nitro2

Dużo taniej caba wyjdzie W moim przypadku: Bromergon 19 zł - 30 tabletek, jem 1/2 tab e2d - starcza mi na 120 dni - wychodzi 16 groszy za dzień/5 zł na miesiąc Cabaser (Dostinex) 100zł 8 tabletek jem 1/2 tabletki co 10 dni. starcza mi na 160 dni- wychodzi 62gr za dzień/19 zł na miesiąc W obydwu przypadkach prl mam poniżej dolnej normy Zmieniony [...]

Dużo taniej caba wyjdzie W moim przypadku: Bromergon 19 zł - 30 tabletek, jem 1/2 tab e2d - starcza mi na 120 dni - wychodzi 16 groszy za dzień/5 zł na miesiąc Cabaser (Dostinex) 100zł 8 tabletek jem 1/2 tabletki co 10 dni. starcza mi na 160 dni- wychodzi 62gr za dzień/19 zł na miesiąc W obydwu przypadkach prl mam poniżej dolnej normy Zmieniony [...]

[...] myślałam o małym restarcie. Nie wiem czy objęłam dobry tok myślenia, ale licze na pomoc. Chce mieścić sie w 6 posiłkach bo tak czuje sie najlepiej. Przez pierwsze 3 tygodnie postanowiłam zrezygnowac z owoców ze względu na zawartość cukrów. Później zaczne je włączac. W dni treningowe: Śniadanie 3 jaja kurze całe Pomidor (200 g) II śniadanie [...]

Witam.SAWa stosowałem ok 7 tyg.W dni wolne od treningu nie stosuje .W dni treningowe stosowałem 3 miarki ,działanie produktu po dosłownie 12-15 minutach pompa siła pobudzenie na treningu niesamowite.W ramieniu ok dobre 1,5 cm co do wagi jest to na poprzednich stronach ,ale z 5 kg na pewno .Porównanie ok. Nitrobolon ,SAW Działanie podobne z tym co [...]

20g kreatyny to stanowczo za dużo Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) [...]

Sprawozdanie z dni ostatnich (zero czasu w domu, czas na treningi wyrwane cudem, tak to dużo się działo i nie miałam jak zapisać spokojnie dziennika) Teraz ledwo siedze i zasypiam.. 24 kwietnia 2013 Dzień 44 (Tydzień 7) DNT OFF //Dieta Napoje: woda + herbaty + kawa Suple: wit C, witd, wapń, kwas foliowy Miska: (obiad u babci mięcho i kasza, [...]

5 sierpnia 2013 DNT Po niedzielnym treningu nogi czułam 2 dni :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69c93c96d2ee477c84088ae09c29468d.png 6 sipernia 2013 DT Dzien 5. 1. wiosło jednorącz sztangielką 4x8-10 10x12,5kg/10x15kg/9x15kg/8x15kg 11x12,5kg/9x15kg/8x15kg/6x15kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg/9x15kg 2a. sciaganie drązka 3x6-8 8x27,5kg/9x27,5kg/7x30kg [...]

[...] 2kg to teraz też a tylko pół koło. Obecna waga 148.9 z 151.5 Przenaliazuje caly swoj tydzien ale trzymam makro, chodze do pracy i z pracy, razem godzina 5km, trening 3x tygodniowo push / pull i do tego jeszcze e-bike wlecial w tygodniu 35km oto moje jedzenie z wczoraj, w kazdy dzien te same skladniki, bardzo podobne, moze sie roznic mieso, [...]

Zyrafka sprawdzałam ostatnio. Brzuszek mam ładnie zamknięty. :-) hasarapasa podglądaj ile chcesz;-) 30.01.2013-dzień 5 Boli mnie podbrzusze dziś, dokładnie lewy jajnik, chyba dni płodne mam… Po za tym mały przyprowadził do domu z przedszkola „jelitówkę” na razie jestem zdrowa %-) TRENING [...]

[...] wypoczęta. Coś mi się @ spóźnia w tym miesiącu @@-) Ale standardowy PMS co miesięczny jest, to chyba jeszcze przyjdzie ;-)%-) Dobrze, że ta regeneracja to jeszcze parę dni. Już nie mogę się doczekać treningu. Dla mnie to zawsze odstresowanie psychiczne od małego, a tak mam kumulacje. Nie dość, ze nie ma siłki to jeszcze PMS w toku :-P No [...]

08.08.2013r. Myślałam, że zwariuje dzisiaj z małym strasznie marudny.... Na szczęści rozgryzła się zagadka małego marudy... od trzech dni odwidziały mu się drzemki w przedszkolu.... :-P Ogolnie cos jest nie tak, bo zaczely mi sie paznokcie rozdwajac. Od lat juz nie mialam tego problemu o_O. Jedzonko. 5:00 sfd protein plus, mleko, banan [...]